Renske de Vries, deelneemster aan de Gaasterlân Regiobank Run: “Gaasterland Run is erg leuk om te doen”

Onder de deelnemers Renske de Vries, vorig jaar de snelste vrouw op de 4 mijl. Deze keer start de inwoonster van Sneek op de halve marathon. “Dat vergt veel trainingstijd want ik moet meer kilometers maken. Dat betekent dat ik in het weekend de duurlopen moet verlengen van tien naar achttien kilometer. En op dinsdag en donderdag doe ik intervaltraining op de baan.” Ze loopt voornamelijk wedstrijden in de omgeving, waaronder de Gaasterland Run. “Die is erg leuk om te doen, goed georganiseerd ook. Ze hebben er een evenemententerrein van gemaakt bij de voetbalvereniging. Met een boog en er is een speaker. Na de wedstrijd kun je in de kantine nog even nazitten. Een prettige sfeer.” 

Steeds fanatieker
Sport loopt als een rode draad door haar leven, de laatste acht jaar wat fanatieker en traint ze bijvoorbeeld bij de wedstrijdgroep van de plaatselijke Av Horror. “Ik wilde mijn tijden weleens verbeteren. Op de halve marathon wil ik graag onder de 1.30 uur komen. En dan moet je ook wat meer trainen anders lukt dat niet. Ook de 4 mijl wilde ik verbeteren en zo word je steeds wat fanatieker. De 4 mijl en de halve marathon is qua prestatie niet met elkaar te vergelijken. Het kortere werk ligt me over het algemeen iets beter. Je bent sneller klaar, bij de halve marathon heb je een langere adem nodig. Maar je hebt ook meer een voldaan gevoel. Ik heb ook de halve marathon van Sneek gedaan. Toen was het super heet. Vooraf train je dan ook met warm weer. Maar toen heb ik weleens gedacht ‘ik moet aan het infuus, want ik heb vocht nodig’. Maar dat probeer ik te voorkomen door onderweg voldoende te drinken en natuurlijk dat ik goed getraind ben. Dan herstel ook redelijk snel. Over het algemeen kan ik na zo’n wedstrijd ’s middags wel weer met de kinderen de hort op”, lacht de moeder van twee kinderen van drie en zes.

Twaalf per jaar
Ze loopt ongeveer twaalf wedstrijden per jaar. December is een drukke maand, want naast de Gaasterland Run is er ook nog de winterloop en de Cees Clement Cross in haar woonplaats. “Ik steek er veel tijd in, maar ik vind het vooral heel leuk. Ik heb niet het gevoel dat ik er iets voor moet laten. Het zijn gewoon trainingsuren. Mijn motivatie is meestal om mijn tijd te verbeteren, maar ik vind het leuk dat als er podiumkansen zijn er dan voor te gaan. Ik zou graag de marathon willen doen. Komende zomer is de Slachtemarathon er weer. Mocht ik daarvoor gaan dan is dat wel een uitdaging voor me. Dat is wel een mooi doel. Maar dat is niet zo maar wat. Dat vergt wel een serieuze voorbereiding. Ik denk dat je tien weken van tevoren moet beginnen met meer omvang trainen en wil je het echt goed doen, dan zul je ook qua voeding iets moeten doen. Zorgen dat je voldoende eiwitten en vitamines binnenkrijgt.”

Voor iedere loper een prachtige route
De Gaasterlân Regiobank Run - een initiatief van Voetbalvereniging Balk – heeft dit jaar een nieuwe afstand: 7,5 km die in de plaats komt van de 4 mijl. Met de afstanden 7,5, 12 kilometer en de halve marathon heeft de organisatie voor iedere loper een prachtige route uit gestippeld. De mooie vlakke paden in Gaasterland maken de loop toegankelijk voor een brede groep deelnemers. Er is een verzorgingspost ingericht voor de deelnemers aan de 12 km loop en twee voor de deelnemers aan de halve marathon. De routes zijn ongewijzigd gebleven. Ook dit jaar wordt gebruik gemaakt van startnummers met een chip die de doorkomst bij start en finish registreert. Tijden en klasseringen worden zo spoedig mogelijk na afloop van de loop op de site gezet. De drie snelste deelnemers ontvangen tevens een blijvende herinnering en een envelop met inhoud.

De Gaasterlân Regiobank Run van dit jaar is op zaterdag 23 december. De start van de 12 km en de halve marathon is om 11.30 uur, tien minuten later gevolgd door die van de 7 km. 

Tekst Richard de Jonge
Foto Van der Schaaf