Vrijdag gratis lezing gezonde leefstijl in Joure

Een gezonde leefstijl is veel meer dan voeding alleen. Ook bewegen, slapen, ontspanning, verbinding met anderen en stress hebben invloed op je fysieke en mentale systeem. Linda Huisman begeleidt mensen naar een gezondere leefstijl vanuit al deze onderdelen. Zij legt uit hoe mensen baat kunnen hebben bij leefstijlverandering.

“Veel mensen krijgen het steeds drukker en ervaren meer stress. We moeten veel, hebben de zorg voor kinderen en/of ouders, werken hard en willen ook nog een leuk sociaal leven. Met al die taken is het lastig om te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen. Door meer kennis over je lichaamswerking en wat je aan voeding, beweging, plezier en ontspanning nodig hebt, kun je met kleine aanpassingen veel bereiken”, vertelt Linda.

Tijdens de lezing gaat Linda in op de functie van stress, wat de effecten van stress op je lichaam zijn en hoe je hiermee om kunt te gaan. Ook legt ze regelmatig de link met onze evolutie. Hoe zijn wij ontworpen? Wat past bij ons als ‘diersoort’. En wat kunnen we bijvoorbeeld leren van de mensen uit Okinawa, Japan?

Linda is al ruim 15 jaar bezig met gezonde voeding en leefstijl. Linda: “Ik wil mensen graag helpen gezonder en gelukkiger te worden op hun eigen manier. Niets moet, jij bepaalt zelf wat je wel en niet doet en wat bij je past. Je hoeft echt niet 10 km te hardlopen of nooit meer een wijntje te nemen.”

Voor wie de lezing gratis bij wil wonen kan zich aanmelden via linda@dazlin.nl.