Welzijn op Recept: soms begint een verandering voor een jongere met één gesprek
DE FRYSKE MARREN - Jongeren en jongvolwassenen lopen soms vast in een periode waarin veel tegelijk verandert: studie, werk, zelfstandig worden, relaties, verwachtingen, prestatiedruk of zorgen thuis. Vaak denken ze dan: “Ik moet dit zelf oplossen”. Dat horen welzijnscoaches van Sociaal Werk De Kear regelmatig. Via Welzijn op Recept krijgen inwoners van gemeente De Fryske Marren de mogelijkheid om, via de huisarts of praktijkondersteuner, in gesprek te gaan met een welzijnscoach. Geen zwaar traject of medische behandeling, maar laagdrempelige ondersteuning die helpt om weer overzicht, vertrouwen en beweging te vinden.
Welzijn op Recept is inmiddels al enkele jaren een groot succes in De Fryske Marren en is ontstaan vanuit samenwerking tussen huisartspraktijken, welzijnsorganisatie Sociaal Werk De Kear en de gemeente. Het uitgangspunt is eenvoudig: niet elke hulpvraag vraagt om medische zorg alleen. Soms spelen onzekerheid, stress, sociale isolatie, overbelasting of levensvragen een grote rol. Dan kan aandacht voor welzijn nét het verschil maken. Aanvankelijk werd Welzijn op Recept vooral bekend door verhalen van volwassenen en ouderen die dankzij het traject weer actiever deelnamen aan de samenleving. De afgelopen jaren zien welzijnscoaches echter ook steeds vaker jongeren en jongvolwassenen. Laurine Wierda is welzijnscoach bij Sociaal Werk De Kear: “We spreken niet alleen jongeren met ‘grote problemen’, maar juist jongeren die dreigen vast te lopen in het dagelijks leven.”
Weer regie nemen over je eigen leven
“Dat kan bijvoorbeeld gaan om een 21-jarige jongeman die fulltime werkt, maar toch het gevoel heeft stil te staan, omdat hij nog bij zijn moeder woont en moeite heeft om een betaalbare woning te vinden. Op papier leek alles goed te gaan: een baan, inkomen en structuur, maar ondertussen voelde hij zich steeds meer geïsoleerd”, vertelt Laurine. Tijdens de coronaperiode raakte hij gewend aan minder sociale contacten en ondernam hij minder buitenshuis. Toen de samenleving weer openging, merkte hij dat hij niet vanzelf terugviel in oude patronen. Na het werk, kwam hij thuis en dat was het. Laurine: “We hebben samen niet alleen gekeken naar wat lastig was, maar juist ook naar mogelijkheden. Wat gaf energie? Wat gaf vertrouwen? Welke kleine stap voelde haalbaar?
Voor deze jongere werd het halen van een rijbewijs een belangrijk doel. Niet direct een oplossing voor het ontbreken van woonruimte, maar wel iets dat vrijheid gaf. Meer zelfstandigheid, gemakkelijker ergens heen kunnen en weer meer regie ervaren over het eigen leven. Vanuit die beweging kwamen ook andere veranderingen op gang. Hij ging weer vaker op pad en pakte een sport op die hij vroeger met plezier deed. Kleine stappen, maar met groot effect op zijn dagelijks leven.”
Ruimte maken voor jezelf
Ook jonge mantelzorgers worden steeds vaker gezien via Welzijn op Recept. Ze combineren een studie, werk en zorg voor een naaste en raken daarin soms ongemerkt overvraagd. Laurine vertelt: “Bij mij kwam een 23-jarige studente op gesprek die steeds verder vastliep in haar opleiding. Haar vader had extra zorg nodig en zij voelde zich verantwoordelijk om thuis veel op te pakken. De combinatie van mantelzorg, studie en zorgen om thuis maakte dat ze zichzelf langzaam uit het oog verloor. Veel jonge mantelzorgers herkennen het gevoel dat ze nauwelijks ruimte ervaren om stil te staan hoe het eigenlijk met henzelf gaat.”
Binnen Welzijn op Recept draait het niet om snelle oplossingen, maar om samen onderzoeken wat iemand nodig heeft om verder te kunnen. Soms zijn dat gesprekken, soms praktische stappen of het opnieuw opbouwen van sociale verbinding. Laurine: “Voor deze jonge vrouw bleek een eenvoudige stap verrassend helpend: aansluiten bij een wandelgroep. Even uit huis, bewegen, andere mensen ontmoeten en letterlijk ruimte maken in haar hoofd. Het veranderde haar situatie thuis niet direct, maar gaf wel meer lucht en balans. Juist dat soort kleine, haalbare veranderingen kunnen veel verschil maken.”
Preventief en dichtbij
Volgens welzijnscoaches zit daar de kracht van Welzijn op Recept: vroegtijdig aansluiten voordat problemen groter worden. Niet wachten tot iemand volledig vastloopt, maar samen kijken wat helpt om weer grip te krijgen. De begeleiding is vaak kort, persoonlijk en praktisch. Soms zijn een paar gesprekken voldoende om iemand weer verder te helpen. Soms ontstaat daarna een stap richting sport, ontmoeting, vrijwilligerswerk, een activiteit of aanvullende ondersteuning. Welzijn gaat daarbij over meer dan gezondheid alleen. Het gaat ook over meedoen, veerkracht, sociale contacten, perspectief, zelfstandigheid en vertrouwen in jezelf. Juist voor jongeren en jongvolwassenen kan het waardevol zijn om even iemand naast zich te hebben die meedenkt, zonder oordeel en zonder ingewikkelde hulpverlening. Soms begint verandering niet met een groot plan, maar met één gesprek en één kleine stap vooruit.
Is Welzijn op Recept iets voor jou?
Loop je vast, voel je je somber, onzeker of lukt het niet goed om weer in beweging te komen? Bespreek het met jouw huisarts of contactpersoon van gemeente De Fryske Marren. Samen kan gekeken worden of Welzijn op Recept voor jou passend is. De begeleiding is kosteloos voor inwoners van De Fryske Marren en wordt uitgevoerd door welzijnscoaches van Sociaal Werk De Kear.