“Ik wil me graag onderscheiden”

Bij De Gym Lemmer staat begeleiding centraal. “Wij doen alleen personal training en kleine groepstrainingen. Je kunt hier niet zomaar binnenlopen om zelf wat te doen. De groepslessen bestaan uit maximaal tien personen. Er kunnen hier gemakkelijk vijftien of zestien mensen in een les, maar dat doen we niet. Dan gaat de kwaliteit achteruit.” Volgens hem is dat geen gevoel, maar een praktische realiteit. “Ik heb maar twee ogen. Als er tien mensen trainen en er doen er vier iets fout, kan ik dat nog corrigeren. Bij zestien wordt het massa draaien. Dan mis je dingen, en dan loop je tegen blessures aan. Dat wil ik niet.”

‘Vrouwen zijn meer van het groepsverband’

Personal training dus, zo’n veertig sessies per week. “Tegelijkertijd worden de groepstrainingen steeds populairder. Mensen komen samen, vaak met een vriend of vriendin. Duo’s ook, dan kunnen ze de kosten een beetje splitten.” Personal training is met 70 euro per sessie de duurste vorm van sport. “Niet iedereen kan dat betalen, en dat snap ik heel goed.” In de groepslessen is het merendeel vrouw. “Ik denk zo’n 65 procent. Vrouwen zijn meer van het groepsverband. Bij personal training is het ongeveer fifty-fifty.”

Roer om 

Ondanks zijn jeugdige leeftijd zit Remco Boersma al zo’n vijftien jaar in het fitnessvak. Als fitnesstrainer werkte hij bij sportscholen in Emmeloord en Lemmer, deed veel ervaring en mensenkennis op en besloot in mei 2023 het roer om te gooien. Hij begon voor zichzelf: De Gym Lemmer. “Ik wilde het anders doen. Kleiner, persoonlijker.” Sinds november beschikt hij over een tweede, grotere zaal. “Niet om de groepen groter te maken, maar om de kwaliteit te behouden.”

Structuur
Alles bij De Gym Lemmer gaat op afspraak. “Dat vind ik fijn. Ik wil ook graag de uitzondering zijn. Volgens Remco verlangen mensen naar duidelijkheid. “Mensen houden van structuur. ‘Maandag en vrijdag zijn mijn sportdagen, punt’. Dat zetten ze in hun agenda. Die vaste momenten zorgen voor continuïteit. Dan wordt het geen discussie meer met jezelf.” Leeftijd en niveau lopen uiteen, maar dat is geen probleem. “Ik heb een man van 72 en een vrouw van 33 in dezelfde groep.” De trainingen zijn tijdsgebonden. “Veertig seconden per oefening. Of jij er vijf doet en ik honderd, maakt niet uit. Na veertig seconden ga je door.”

Community
Wat De Gym Lemmer onderscheidt, is de sfeer. “Het is efficiënt, maar ook gezellig. Bijna sporten met vrienden.” Remco kent zijn klanten goed. “Ik weet wat er speelt. Ik ben meer sportmaatje dan alleen trainer. De groepen worden hecht. Het worden vriendengroepen. Ze zien elkaar hier één of twee keer per week, soms vaker dan hun eigen vrienden.”

Lichaam

In de gesprekken met zijn klanten hoort Remco dezelfde verhalen terugkomen. “Mensen merken dat hun lichaam anders reageert dan vroeger. Ze zitten veel, bewegen minder vanzelf en zijn sneller moe of stijf.” Dat heeft volgens hem te maken met hoe ons dagelijks leven is veranderd. “Het beeld van wat we als normaal zien, is langzaam opgeschoven. Ik word regelmatig als dun gezien, terwijl mijn BMI gewoon gemiddeld is. Dat zegt vooral iets over hoe we gewend zijn geraakt aan een ander referentiepunt.”

Volgens Remco voelen mensen dat zelf ook. “Laatst zei iemand tegen mij: ik ga een dag klussen en de volgende dag lig ik eraf. Dat oude, stijve gevoel wil ik niet meer.” Bewegen helpt, maar vraagt soms meer dan mensen denken. “Wandelen is voor veel mensen een hele goede eerste stap. Alleen merk je op een gegeven moment dat je lichaam meer nodig heeft om sterk en fit te blijven.” Daarom is fitness voor hem geen trend, maar onderhoud. “Vroeger bewoog je vanzelf meer. Nu moet je daar bewust tijd voor maken.”

Toekomst
Hoewel hij in korte tijd een tweede zaal er bij heeft is groei voor Remco geen doel op zich. “Ik heb liever tweehonderd supertevreden klanten dan duizend waarvan er achthonderd nooit komen.” Hij werkt bewust met korte huurcontracten. “Als er vandaag een geschikt pand te koop komt, onderneem ik meteen actie. Het moet wel op dit industrieterrein staan, hier ga ik niet af. Aangezien de meeste klanten uit Lemmer zelf komen, is het minder handig om aan de andere kant van de sluis te gaan zitten.” Eén ding staat vast: massaal wordt het nooit. “Het gaat mij niet om grote aantallen. Ik wil dat mensen denken: daar wil ik bij horen. En als het vol is, dan is het vol.”

[kader]

Soorten trainingen

Small Group Training is de groepsles Door Remco zelf wordt gegeven waar de groep uit maximaal tien personen bestaat. Intensieve, resultaatgerichte trainingen waarbij altijd onder begeleiding wordt getraind, met persoonlijke aandacht en op niveau van de sporter. De focus ligt op kracht, conditie en techniek. Denk aan een mix van functionele oefeningen, krachtoefeningen met dumbbells, kettlebells, touwen, sleds en cardio-apparatuur.

Krachttraining

Een les gericht op sterker worden, met de nadruk op techniek, spieropbouw en functionele kracht. Ideaal als je graag wat strakker en sterker wilt worden.

BoxFun

Bokstraining met nadruk op techniek, coördinatie en conditie. Geen harde sparring, maar een leuke en intensieve les voor iedereen.

Stretch & Mobility Flow

Gericht op soepelheid, houding en herstel, ideaal als aanvulling op de zwaardere trainingen.