Succesvolle start van het project: In Gesprek over Roken in Lemmer

De insteek van het project is eigenlijk simpel: dat je het niet alleen hoeft te doen. De door de GGD aangewezen Stoppen met Roken Coaches Nynke Postma en Jeannette Ozinga zijn er om stoppers te ondersteunen tijdens dit moeilijke proces. Beiden zijn ze werkzaam in de gezondheidszorg en signaleren dat er echt een groot deel van de rokers wel zouden willen stoppen. Het mooie aan dit programma: de service is gratis. Ook hulpmiddelen als pleisters en nicotinekauwgom worden vergoed door de zorgverzekeraar. Dat biedt veel potentiële stoppers de mogelijkheid deze kans te grijpen.

Elkaar helpen

Niet zolang geleden werd er nog volop gerookt in de kroegen, restaurants en andere openbare gelegenheden, een gewoonte die we vaak vanzelfsprekend vonden. Inmiddels weten we veel beter wat de gevolgen van roken zijn voor onze gezondheid, en beseffen we dat het schadelijk is. Toch blijkt het stoppen met roken niet eenvoudig. Het kan eenzaam voelen want je moet het écht zelf doen. Gelukkig heb je dan de hulp van een coach en andere deelnemers. Je kunt elkaar helpen, waardoor je het gemakkelijker volhoudt.

‘Niet meer de ‘soms-stiekem-rokende’ Lisette zijn’

Lisette Wester (40) uit Lemmer is één van de deelnemers van het project. “Ik schaamde mij ervoor dat ik rookte. Jarenlang ben ik alleen geweest, maar nu heb ik een man en kinderen. Ik rook al vanaf mijn twaalfde en heb vaak geprobeerd te stoppen. Tijdens mijn zwangerschappen lukte dat ook, maar op moeilijke en gezellige momenten, gaf ik toch vaak weer toe aan mijn verlangen naar een sigaret. Altijd buiten het zicht van mijn kinderen. Onlangs kwam ik in een burn-out terecht, waarbij je noodgedwongen patronen moet doorbreken om verder te komen. Wat ik vooral wilde doorbreken is het patroon van roken. Ik ben veertig geworden afgelopen zomer en ik wil gewoon niet meer de ‘soms-stiekem-rokende’ Lisette zijn. Ik ben er niet trots op. Het hoort niet meer bij mijn nieuwe levensfase. Het is gewoon een zinloze verslaving.”

Dus zocht ze op Google naar mogelijkheden en vond dit project, dat ook nog gewoon in haar woonplaats blijkt te zitten. Ze meldde zich aan voor de stop 3-daagse. De voordelen van aansluiten bij dit project zijn groot. “Je hebt een coach die je steunt, die naar je luistert. Er is een groeps-app en er zijn bijeenkomsten waar je elkaar ontmoet. Het is een stok achter de deur, maar het zorgt ook voor verbinding. Je doet het niet alleen. Iedereen daar heeft zijn eigen reden om te willen stoppen maar wat we gemeen hebben is dat we allemaal van de verslaving af willen. De gelukkige roker bestaat volgens mij niet. Ik hield altijd al van sporten maar door het roken was ik vaak benauwd en wilde het niet. Nu sport ik meer, heb ik meer energie, wat ook weer zijn vruchten afwerpt voor mijn burn-out. Mijn boodschap: start nooit met roken!”

Lisette Wester sport meer nu ze gestopt is met roken - Eigen foto

‘Ik ruik en proef meer’ 

Ook Suzanne de Rooij (53) uit Lemmer, deed mee aan de stop 3-daagse. “Ik rook al vanaf mijn veertiende en uiteindelijk rookte ik een pakje per dag. Ik heb verschillende stoppogingen en cursussen gedaan, waarvan het zelfs ook 2,5 jaar lukte. Mijn motivatie om te stoppen is vooral mijn gezondheid, ik wil fit oud worden. Toch was ik ineens weer begonnen. Toen ik de flyer van dit project kreeg, moest het zo zijn. Ik gunde mijzelf dit en heb mij aangemeld. Daar heb ik totaal geen spijt van: de ambiance, de mensen, de activiteiten en de fijne betrokken coaches waren een goede start voor mij. Hier voelde ik mij zo goed bij, het samen doen, dat het mij nu weer gelukt is. Na de driedaagse ben ik weer gaan zwemmen, iets wat ik voorheen ook deed, maar een tijd niet had gedaan en dat voelt zo goed. Ik ruik en proef meer, zo was ik laatst in het tuincentrum waar ik de aardbeienplantjes rook. Op momenten dat ik het moeilijk heb, lees ik mijn lijstje wat ik heb geschreven met voordelen die ik heb dat ik gestopt ben. Mijn advies voor mensen die op het punt staan zich willen aanmelden: Het is even spannend om naar zo’n groep te gaan, maar je kan jezelf geen mooier cadeau geven om dit samen te doen.”

Meer informatie:
Jannette Ozinga https://rookvrijenfitter.nl/lemmer/
Nynke Postma https://rookvrijenfitter.nl/sneek/

Voor informatie over het project In Gesprek Over Roken kunt u contact opnemen met: Akke Hofstee
a.hofstee@ggdfryslan.nl 06 46 42 36 20